Джампинг – это активный вид фитнес-тренировок, который связан с прыжками на батуте. Он характеризуется положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, координацию движений и ловкость, а также является лучшим способом снять стресс. Сейчас его практикуют люди разных возрастов, ведь этот вид фитнеса не только полезен, но и не несет угрозы получения травм в спортивном зале.
Фитнес-центр «Jumpfit»: специфика занятий
Фитнес на батуте, то есть прыжковый фитнес – эффективный и приятный способ сбросить лишний вес. Упражнения можно выполнять легко и с удовольствием, активизируя работу практически всех групп мышц.
Обратитесь в фитнес-центр «Jumpfit» на джампинг танец, отбросьте рутину и запишитесь на тренировки уже сегодня. Через короткое время вы почувствуете преимущества занятий фитнесом и увидите результаты занятий с профессиональными практикующими тренерами.
Польза занятий sky jumping фитнесом:
укрепляют работу сердца и сосудов;
развивают легкие;
способствуют улучшению координации движений и ловкости;
усиливают обмен веществ в организме;
способствуют похудению.
Во время прыжков на батуте увеличивается частота сердечного ритма, укрепляется сердечная мышца.
Под профессиональным руководством тренеров фитнес клуба «Jumpfit» гарантирован успех тренировок с минимальными затратами времени и заметно улучшенной осанкой. Sky фитнес нагружает все группы мышц. Центр тела находится под постоянным напряжением, что также активирует глубокие мышцы.
Записаться на занятия и купить клубную карточку можно по адресу:
с. Софиевская Борщаговка, просп. Героев Небесной Сотни 16а;
г. Киев, Оболонь, ул. Ивасюка 16в.
Первое пробное занятие для посетителей фитнес-клуба бесплатное. Цена зависит от количества тренировок, уточнить стоимость клубной карты и занятий в «Jumpfit» также можно на сайте.
Фитнес на батуте: энергия и стиль
Ритмичные танцевальные прыжки задействуют работу практически всех мышц. Во время занятий sky jumping все 638 мышц приходят в тонус во время отталкивания от батута, а под воздействием силы притяжения расслабляются. Это тонизирует мышечную систему, заставляя ее приспосабливаться к движениям, которые активно меняются.
Упражнения джампинг фитнеса запускают в работу функции митохондрии, которые превращают питательные вещества в полезную энергию. Активные процессы в мышечной ткани стимулируют поступление кислорода и приводят к омолаживанию клеток.
Джампинг танцы тренируют все тело и все группы мышц – просто, мягко, эффективно. Живот, ноги, ягодицы, руки, плечи и спина задействованы в танцевальных упражнениях на батуте. Из-за нестабильного положения тела во время прыжков на батуте, когда человек пытается сохранить равновесие во время тренировки, мышцы получают интенсивную нагрузку.
Тренеры уверяют, что джампинг танцы –это не только прыжки, но и другие виды движений, которые могут задействовать и конкретные группы мышц. Поэтому фитнес -джампинг способен заставить работать ту часть тела, которой больше всего нужны нагрузки.
Скай фитнес положительно влияет на плотность костной ткани. Систематические тренировки приводят к ее увеличению, что в дальнейшем помогает избежать остеопороза. Костная масса сохраняется, кости становятся более крепкими и выносливыми.
Танцевальные прыжки разделяет нагрузку на организм. Рикошетные движения не травмоопасны, но при этом они способствуют работе суставов, делая нагрузку на лодыжки, колени, бедра и спину.